vitamin2

代表的なビタミン＆ミネラルの特徴　　　

服用しているサプリメント等　服用していたヴィタミン､医薬品等　　健康の為に毎日食べている物

プロテイン　　アミノ酸　　クレアチン　　クエン酸

私の検査表　　

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服用しているサプリメント等その１

（ビタミン剤)

私の家族に良く言われるんですが､

”お前は小さい頃から薬が好きで色んなの良く飲んでて､

そう言えば背が伸びる薬ってのも飲んでた事あるだろう”

って今でも言われる位好きだったみたいです。

今でもたまに､エビオスをお菓子代わりに食べてる事もありますけど。（笑)　

実際そうですけど・・・

（余談ですが､高校卒業してから３cm（30代にして去年1cm)伸びました。これってこの薬を飲んだせい？（笑)）

何か冷静に考えるとちょっと飲みすぎかなとも思いますが､取り合えず紹介します。

私は海外出張が多い為､殆どのサプリメントは海外(米国)で買ってきます。

メリットは何と言っても価格が安い！！まとめて買ってくるので､帰りの荷物が重くなるのを我慢すれば

通常日本で買うよりはかなり安くすみます。

ブランドは殆どNATURE MADEです。

（注＊ちなみに偶々最初に買ったのがNATURE MADEだったってだけで､

別にどれでもマルチビタミンだったら良かったのです。

で､その後NATURE MADEで揃えてしまいました。

違うブランドを最初に買ってたら多分それで揃えていたと思います)

これは日本でも､大塚製薬が輸入販売していて､大抵のドラッグストアに

置いてありますが､米国のに比べると､量が半分位で価格が倍です。

前置き長くなりましたが早速紹介します。

毎日飲んでいる物

DAILY COMBO WITH CALCIUM ZNIC AND IRON

最初に買ったのがこれです。１瓶３00錠入って約＄１８位です。

1日１錠で必要なビタミン､ミネラルがほぼ取れると言う優れものです。（しかし１錠が大きい)

これだと大体1年持ちます。1日にすると約8円と非常に安いです。

良くお土産に買ってきたりします。

日本でも売ってますが､30錠で1,000円位だったんじゃないかと思います。錠剤も小さいです。（あんまり関係無いとは思いますが)

アメリカのビタミン剤のボトルには､DAILY VALUEと書いてあり､その隣に％で錠剤に入っている割合が書いてあるのですが､これは略全てのビタミンが100％です。

VAITAMIN A

VAITAMIN C

VAITAMIN E

THIAMINE

(VAITAMIN B-1)

PROTAIN

NIACHIN

VAITAMIN B-6

RIBOFLAVIN

VAITAMIN B-12

PANTOTHENIC ACID

CALCIUM

IRON

ZNIC

FOLATE

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BEE POLLEN
	これは何かと言うと花粉です。これビタミン剤では無いのですが､以前読んだ本に何でも運動選手に花粉を飲ませてトレーニングさせた処､飲んで無い選手より持久力が上回ったと言う実験の結果が載っていました。確か10年位前に読んだと思うのですが､それ以来頭の隅に”花粉の飲むと持久力がアップする”って言うのがあって､ハワイに行った時に偶然ビタミン売り場で見つけ､それ以来飲んでいます。効果は・・・・・う～ん､何とも・・・これは飲まなくても・・・・・・・良いかな・・・・・（笑) あ､後花粉症とかアレルギーに効果あるみたいです。（これも・・・・・何とも・・・・) ある雑誌に”花粉はアレルギー体質の人は飲まないほうが良い”と書いてあるのを見て飲むの止めました。09.Nov.2001

で､上の錠剤の中でカルシウムは５０％でした。それを補おうと思って､

ちょっと真剣にビタミン売り場を見たら・・・・

あるは､あるは色んな物が売ってました。気が付けばこんなに飲むようになってしまいました。（笑)

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