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断食（ファスティング）

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06.Jan.2003

遂に昨年末前から興味があった断食（ファスティング）を実行しました。

元々これに興味を持ったのは・・・

私が好きなアントニオ猪木＆小川直也選手がこれを行ったと知ったからです（笑）

ちなみに上記の小川選手はこの方法とトレーニングで現在の体型になったとの事。

以前の体型を知ってる方はご存知だと思いますが、柔道家らしい体型というかポッチャリ型だったのが、

あんな体型になったのですから凄い事です。

まぁ～２～３日これやったって無理なのは百も承知ですが（笑）

それと説明文にあったこの言葉

”細胞レベルからの肉体改造”

これに惹かれてしまいました（笑）

要は3日間位、名の通り食を断つ、つまり食べ物を食べないで過ごします。

あ、水分は摂ります。専用の野菜ジュースなんかで。

これを行うと・・・・・・

１　胃腸を休めることで、働きを活性化する。
２　身体に蓄積した有害物や老廃物を排泄する。
３　脂肪を燃焼させることにより体重を減らし、血液の循環を良くする。

通常食べ物の消化に使用しているエネルギーを（全体の60%以上のエネルギーは消化に使われているそうである）

他の事に（身体の悪い箇所の修復とか）回して健康になりますよ！って事らしいのです。

現にアメリカでは癌治療にもこの方法が行われてるらしい（本当かは謎？？）

冷静に考えて病気の時などは食べ物が食べられなくなるのは多分エネルギーが身体の修復に回っている

からではないかと思い、尚且つ動物も具合が悪い時はひたすらじっとしているので、理論的には正論ではないかと

思ってました。

只、ネックが・・・・・これを行うのに専用ジュースを飲むのですが、これが結構高価な物で実践に二の足踏んでたのですが・・・

この前の米国出張の際、何時もプロティンとかを購入しているお店に

ハリウッド48時間ミラクルダイエットが＄２０で売ってたのを発見し衝動買い（笑）

これは、良く通販番組で紹介されてるダイエットの時に飲むジュースだが、まぁ～同じ（断食）事する時に

飲むのだから一緒だろうと勝手に解釈して（笑）これを使って実行する事に。

通常は3日間らしいが、金曜の午後から日曜の夜まで約２．５日間としました。

それではファスティング体験記へ・・・・