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断食（ファスティング）体験記

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29.Jan.2003

第一日目

第一日目は金曜日で会社だったので、昼食を食べてからスタート。

午後7時退社まで水以外は特に食べ物を取らずだが、まぁ〜何時もあまり摂らないので変わりなし。

只、煙草も止めるとの事だったが、残っていた2本を吸ってしまう・・・・・

午後8時

自宅に帰り体重を計ると64.6キロ

家族は前から断食すると宣言していたので気を使って帰って来る前に食事を摂ったらしい（笑）

まずハリウッドミラクルダイエット（以下HMD）を200ＣＣと水200ＣＣ摂取。

結構お腹が空いてこれではちょっと物足りない気が・・・・・

午後11時

ここがお腹のピークか？これ以降はお腹空いた感じが無くなってくる。

HMD１００CCと水100CC摂取。

午前3時

就寝。体重を計ると・・・・１キロ減っていた・・・・心無しか身体に力が入らないような・・・・・

第二日目

午前１１時起床

寝不足もあるのか頭痛が・・・・・・

何だか何もやる気が起こらない・・・・HMDを200ＣＣと水200ＣＣ摂取。

午後１時

予想外に子供が外に遊びに連れて行けと・・・・・しかたなく覚悟を決め約２時間程外出。

途中、気が遠くなる（笑）とにかく身体に力が入らない・・・・・・・

午後３時過ぎ

特に食べ物を食べたいと言う欲求も煙草を吸いたい欲求も起こらない・・・が、かなり身体に力が入らない・・・

HMDを100ＣＣと水200ＣＣ摂取。

午後8時

イライラのピーク（笑）奥さんに言葉に棘があると指摘される・・・・

やはり食べ物を食べたいと言う欲求は無い・・・・不思議なものだ・・・・

HMDを200ＣＣと水200ＣＣ摂取。

午後10時

早々就寝・・・・・

第3日目

午前１１時

ファスティング終了。

お粥を食べる。

体験記を読むと断食後の食事はもの凄く美味しいと感じると書いてあったが・・・・・

お粥の味であった（笑）

２日間を振り返って・・・・・

何だかやった後、今まで収まっていた食後の腹痛が復活してしまった。

体調は特に改善されると言う事はなかった・・・・どちらかと言うと悪くなったような（笑）

この断食に使用したHMDは全部飲んでも900カロリーしかない。と言う事は１日約450カロリー・・・・

普通最低約1500カロリーなので30%しかカロリーが摂取できないのが、力が入らない、動くのが面倒と言うのが

あったのかもしれない。猪木のファスティングジュースは1日約900カロリー摂取との事なんで、次回は

少々高価だがこのファスティングジュースを使って3日間行いたいと思う。

2日間では特に身体の変化と言うのは無かった・・・・2キロ痩せたけど・・・・

あまり、このハリウッドミラクルダイエットってのはお勧めできませんね〜あまりにもカロリーが少なすぎる

ような気がします。

それと２日間では身体の変化は殆ど実感出来ません、やるなら３日間以上ですね。

でも、断食中は何か何時もとは精神状態が違っていたような気がしました。

苦しくは無いのですが、何かこう〜考え方にも力が入らないと言うか、気が遠くなると言うか・・・・

遭難して飢え死にの時にはこんな感じなのかな〜と（笑）

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