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私は高校卒業してからも何だかんだと運動（トレーニング)は継続してやってきました。

別に筋肉モリモリになりたいとは思っていないのですが､

何時までも自分自身で納得して動ける身体を維持したいと常々思っています。

現在も歳（３０後半)もかえりみず､バスケットボールなんぞを現役で続けております。

で､当然周りは20代ばっかりになってきて､今までの状態を維持するには､筋トレ等を行わないと

ついていけなくなりますが､現在は子供も生まれ､仕事も忙しく中々トレーニングの時間が

取れないのが現状です。

独身時代はいかに運動する時間（日数)を多くするか？)を考えていましたが､

現在はいかに効率の良いトレーニングが出来るかを考えています。

ここでは､運動（トレーニング等)に関するだろう事柄（中には違うのもありますが)

を書いていきたいと思います。

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筋肉について 持久力について マフェトン理論 フィットネスクラブについて 私の理想の身体 使用しているトレーニング器具について 楽してトレーニング（今､話題のEMSについて) 使用していたトレーニング器具（思い出等) トレーニング記録（マルチパウンテージ法） 加圧式トレーニング

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