フットネスクラブについて

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私は今まででフィットネスクラブには五ケ所程通った事があります。
これからフィットネスクラブに通おうかなと思っている人に
参考にならないと思いますが私からのアドバイスです。

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まず､

その１　通勤途中の場所で探す

これはと言うと､結構フィットネスクラブに通うのは､運動が好きでも段々と面倒になってきます。

なんせ､いちいち好き好んで苦しむ場所（笑)に行くんですから・・・・・

ですから､出来れば通勤の途中にある場所の方が良いと思います。

それに定期も使えて交通費の節約にもなります（笑)

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その２　まずは公共施設を

フィットネスクラブは結構お金かかります。

会費制だと行かないのに毎月､会費だけ引き落とされるっていう事もあります。

ですから､最初は公共施設を利用してみて､続けられそうだったら､

会員制のフィットネスクラブに入会する方が良いと思います。

ちなみに私が通っている渋谷区の施設は１回の利用で４００円です。

毎月１回､無料開放日もあります（但し､混んでます)

公共施設でも結構良い設備が整っています。

大体フィットネスクラブの会費は８０００円〜１万円位じゃないかと思うのですが､

入っただけで､行かないとこの会費はドブに捨てたも同然です。

まず､フィットネスクラブに入る前に公共施設利用して
続けられそうだったら､入るって言うのも選択肢の一つではないかと思います。

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その３　プールのある所

水泳は､健康を維持する為にはとても良い運動です。持久力も筋力も付きます。

それにこれは私だけかもしれませんが､水に入るとなんかリラックス出来ます。

ずっと泳がなくても、疲れたら水の中を歩くとかでも下半身に結構良い運動になります。

以前行っていたフィットネスクラブはプールに私１人ってのが､結構良くあって､なんか得した気分になりました。

高い会費払うんだからプール位あるフィットネスクラブを選んだ方が良いんではないかと思います。

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その４　出来ればサウナがあると・・・（笑)

あんまりサウナとかが付いていないフィットネスクラブ無いと思いますが､サウナはあった方が良いです。

私は疲れている時なんかは､トレーニングは程ほどにして､サウナに入ってました（笑)

それと､ジャグジーもあった方が良いかな？（笑)

でも､今あるフィットネスクラブってこの位の設備はあって当然ですよね（笑)

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その５　最初はしっかり指導してくれる所

それと､最初はちゃんとしたトレーニング方法を教えてくれる所が当然良いです。

最初にしっかりとフォームとかこのトレーニングはここを鍛える為に行うとか教えてもらえば､
他に行った時とか､私みたいに面倒くさがりで､家でマシン買ってトレーニングしたい人なんかは､
これが最優先になるんではないかと思います。

まぁ､その内色々言われるのが嫌になってくるんですが（私の場合)

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その６　混んでいない所

これは､結構重要じゃないかなって私は思ってます。

フィットネスクラブってのは､当然お金がかかる訳ですから､社会人が多いです。

ある程度､使う時間が重なります。

必ず､入会する前､理想は自分がフィットネスクラブに行く予定の時間に行って､
どの位混んでいるか確認した方が良いと思います。

性格なのかもしれませんが､マシンの順番待ちはイライラします。

人から聞いた話ですが､何でも銀座のあるフィットネスクラブはシャワー浴びるのに
１０分以上も待たないと浴びられないって聞きました。

当然下見の時には入れるならロッカールームとかも見た方が良いです。

トレーニングに関しては結構良い設備が整っているけど､シャワーとかが少なかったりする所もあるみたいです。

個人的にはトレッド・ミル（ランニング・マシーン)が沢山ある所が良いなと思ってます。

まぁ〜混んでいない所は潰れるって可能性もありますが・・・・（笑)

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こんな感じで色々書きましたが､ほんの少し参考にでもなればと思います。

適度な運動はしないよりはしたほうが健康にも良いし､ストレスも解消出来るので良いと思います。

まぁ､お金をかけなくても､運動出来ますが・・・

人間不思議なもので､お金かけてると一生懸命運動しようと思ってしまうんですよね！！

勿体無いと思って（笑)

あ､そうだ！お金かけないで運動出来るってコーナーも作ろう（笑)

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