実は前日、リラクゼーションマッサージを60分受けた・・・それも無料で（笑）
その時に身体全体が凝り固まってますね～なんて言われてしまい・・・
しっかりとほぐして貰ったので、今日は動きが良くなるかな～なんて思いながら練習場所である渋谷区立本町学園の体育館へ向かいました。
この日も霧雨の中、男子15人女子6人集まってくれて何時もと同じように練習を行えたのは嬉しい限りです。
そして、初めて参加してくれた女子のシニアの方が2名参加してくれ、これからもコンスタントに練習に参加してくれればなんて思っています。
お二人共かなり久しぶりにバスケやったって言ってたので・・・
久しぶりに運動をやってみた人について少し書いてみようかと思います。
やはり初めての場所、そして、特にチームで行うスポーツの場合は・・・
周りにも気を使ってしまい、そして気持ちも入り過ぎちゃって（笑）
ようは張り切っちゃうって事ですね（笑）
精神的にかなり疲れると思います。
そして多分翌日位から・・・
肉体的にも筋肉痛に襲われて・・・
辛くてやっぱり止めようって事になってしまう方が多いんじゃないかと思います。
私は以前、区の無料スポーツ教室の講師をやっていた事がありました。
この時も結構久しぶりにバスケをやる方が多くて、初回参加してそれ以降来なくなっちゃう方が多かったです。
で、どうしたら継続的に来て貰えるか考えて・・・
私の前に講師をやっていた方が言っていた言葉を使ってみるようになりました。
受け売りですね（笑）
その言葉とは・・・
騙されたと思って3週続けて来てみて下さいと。
1～2週は精神的にも、肉体的にかなり大変だと思いますが、3週目位から不思議な事に筋肉痛も無くなって辛いから楽しいに変わってきますから・・・・と
この言葉を伝えるようになってから、脱落者がちょっと少なくなったのは確かだったのです。
徐々に身体も慣れてくるし、精神的にも大分落ち着いてくると思うので、緩急と言うか所謂抜く所が徐々に判ってくると言いますか・・・
まぁ～そんな感じです（笑）
後は・・・・
本人のやる気とその方の色々な事情・・・
例えば家から遠いとか、仕事が終わる時間とか家庭とか・・・
特にシニアの方々は殆どの方が家庭を持ち仕事をって方が大多数だと思いますので・・・
なので以前に参加してくれた方も、無理しないで来れる時に来て頂ければと思っています。
当クラブは非常にオープンなので（笑）
ウェルカムって感じでバスケ出来ますから（笑）
さて、個人的には・・・
先週ちょっとひねってしまった古傷である右足首を再度痛めてしまい（涙）途中脱落
これ以上やったら酷くなるよな～って思って暫く軽く参加してたんですけど・・・・
まぁ～歩けなくなる位酷くならなかったんで良かったですけど・・・
前日のマッサージは全く役にたたなかった事になってしまいました（涙）
来週はG.Wで練習は無いので、週末のバレーの練習もお休みして静養しようと思ってます。
