この処いかにも冬って感じの冷たい風が吹いていたこの日、何時ものように本町BBCの練習があった。
ただ、私は来月の体育館抽選会があり、いつもより約30分遅れで練習に参加。
前の記事でも書いたのだが、先週で本町学園第二体育館が解体の為使えなくなって場所取りが厳しくなるんじゃないかって思っていたが・・・
いつもは23〜25組位の団体が抽選会に参加していたのだが、今回は18組。
特例で他校の開放に変更しても良い事になっていたので、何組かは他の学校の開放に変更したから少なかったんじゃなかと？
今回はくじ運も悪くなく最終週以外は希望取れたので良しとしよう・・・
約30分遅れて練習に参加。
外は寒かったのだが、本町学園の体育館は地下3階にあり、普通の学校の体育館に比べるとかなり暖かいのは嬉しい。
この日は男子13名・女子4名の計17人での練習。
久々に20人を割った・・・寒いからかな？
男子対男子、女子+男子1名対男子で休憩していたメンバーの混成チーム
このパターンで終了時間まで練習を行う。
最近感じているのだが、新しく参加してくれてコンスタントに練習に参加してくれているメンバーの動きがかなり良くなっているのは嬉しい。
それに比べて私自身は・・・（泣）
そんな感じで何時ものように大きな怪我もなく無事終了。
さて、ここからは何時ものようにSEO兼ねて文字数稼ぎで私事を・・・
この処、動けるようになってちょっと嬉しいのだが、それに比例して怪我が多くなってきた。
今まで動けなかった分、身体がついていっていないのか、MetallicaのBatteryの歌詞じゃないけど、
激しい動きにはそれ相応の反応がかえって、耐えられなければ切り裂かれ引き剥がされる・・・
このところ、やたらと怪我が多くなってきた。
古傷である左膝の痛み・右太ももの肉離れ・左人差し指の突き指・腕の痺れ・右肘痛と四肢全てまともじゃない。
この日も最初は良かったのだが、時間が経つにつれて、特に右足の肉離れが痛くなって最後の方は走れない状態になってしまった。
ただ、ちょっと嬉しいのは・・・・
月曜位になると痛みが大分引いて普通に歩けるようになる事（笑）
金〜土曜は例えば階段を登る時は左膝が痛くてビッコになってしまうのだが、月曜位になると普通に登れる。
ちゃんと治した方が良いとは判っているのだが、昔からこんな感じの生活を送っていたので・・・後々もっと酷くなるのは判っているんだけど・・・
さて、話は変わってこの話は雑記で書こうと思っていたのだが、そんなに長くならないよなって思ったからこちらに書くことに・・・
先日ひょんなことから知り合いから体脂肪計を貰った。
体重は毎年健康診断で測っていたのでだいたい把握してたけど、体脂肪はもう何年も測っていなかった。
昔は毎日測っていたけど・・・・
まぁ～体重がそんなに増加してないと言うかバカみたいに筋トレやってた時（もう２０年以上前）に比べて下がっているので体脂肪もそれなりだろうな～って思って測ってみたら・・・
思ったより低かったのでちょっと嬉しかった（笑）
20代の頃初めてスポーツクラブで体脂肪を測った時は9%、筋トレガンガンやってた頃16～18％、そして現在は・・・14.5％
嬉しくなって60歳前後の平均体脂肪率をネットで調べたら・・・
何と！14～19％
なんだ全然平均じゃんってちょっと落ち込んだ（泣）
もうこうなったら体脂肪をもっと少なくしようかと一瞬思ったけど・・・
そんなにトレーニングする時間無いよなって・・・・
せめてこの数値を維持しようと思う・・・
