昨日11月3回目の練習を行なった。
この週も何時も利用させて頂いている本町学園が学習発表会の為大体育館、中体育館が使えず、この日も先週同様本町学園第二体育館での練習となった。
先週も書いたがこの第二体育館は12月いっぱいで取り壊し予定なので、白熱灯が切れていたり定期的な清掃も多分行なっていないと思うのでちょっと埃っぽかったりするのだが、練習出来るだけでも幸せだと思って（笑）
話はそれるが、この本町学園第二体育館は昔は本町小学校の体育館で、私は30年以上利用してる事になる。
後一ヶ月でこの体育館も取り壊しだと思うとちょっと寂しい・・・
思い出すと無いようで色々な事があったなと・・・
どっちかと言うと晩年はバスケよりバレーで利用していた事が多かったが、あの頃は身体動いていたなと（泣）
でも取り壊した後は新しい体育館が出来るので（笑）使うようになったら新しいのが良いなって思うんだろうけど・・・
この日は男子15人、女子8人計23人で練習を行う。
体育館に設置してある時計も壊れたままなので、時間配分に気を使いながらこの日も早めに試合形式の練習を行った。
男子3チーム、女子2チームに分けてどのチームも2クール計4回試合が出来た。
約1時間15分で24分。
もっと動く時間があった方が良いかなと思うが、まぁ〜こんなもんかなと。
この日も大きな怪我をするメンバーがいなかったので一安心。
個人的にクラブの目標として
平等な時間運動が出来る・怪我人を出さない
これが出来たので一安心。
来週の木曜は祝日の為体育館が使えずお休みなのでもう少し動きたかったななんて家に帰って思ってしまったけど。
さて、ここからはSEO対策兼ねた文字数増やしを（笑）
先週からウォーキングを始めたのだが、今回練習やってみてほんの少しだけだけど、動けるかな？って感じた。
本当は走る方が良いんだろうけど、この前も書いたように家帰って着替えてってなると面倒になりやらなくなってしまうので、やはりこのまま帰宅時普段着でのウォーキングを続けようと。
その時にスマートウォッチで記録をつけているのだが、どうも私の歩く速度はウォーキングではなくゆっくりめのジョギング位の速度なんだそうだ。
1時間で約6〜7km位歩くので時速は6〜7km。
暫くはこのまま続けて行こうと思う。
で、昨日感じたのは上半身と下半身のアンバランス感。
下半身がちょっと動くようになったのだが上半身と言うか腕が全く元に戻る気配がないので、少し動けるようになった分違和感が結構ある。
肘はテニス肘、腕は多分血行障害となんでこんなになっちゃっただろうって・・・
接骨院に少し通ったがダメだったし、整形外科で診察して貰っても異常無し、もしかしたらと思い脳のMRIも撮ってみたが、脳にも異常は無かった。
もう運動は止めろと神様が言っているのかも知れない（笑）
後、昨日は↑で書いたスマートウォッチを使って運動量を測定してみた。
実は昔、30歳代の時に運動量を測定した事があって、その時はバスケを2時間やって消費カロリーが約1200calだった。
そんなに消費してないだろって数回測定したのだが同じ結果だったので当たっているのだろう。
その測定から約20年後に再度測定したらどんな変化があるのだろうと興味津々であった。
予想としては・・・そんなに動いてないから500〜600cal位の消費かなって。
結果としては・・・・
938cal。
こんなに消費してるんだってちょっと意外だった。
このスクショだが、種目が何故かハンドボールになっている。
実は私が使っているHUAWEI Band 7には何故か運動種目の中にバスケットボールない・・・・
セパタクローやドッチボールはあるのに何故バスケが無いんだろう・・・
種目の中で1番バスケに近くて、その昔青春を燃やした（笑）ハンドボールで測定した。
この数値を信じて良いのなら、少し食べる量増やしても太らないかなって（笑）
