通常、本町BBCの練習は木曜に行うのだが、この週は昨日、水曜に練習を行なった。
何故かと言うと・・・先週同様、何時もお借りしている渋谷区立本町学園の学習発表会の為、大体育館が使えなく、抽選会の時にブービーを引いてしまい19日（木）が取れなかった為水曜になった。
これまでの経験で木曜以外の曜日に練習をするとガクンと参加人数が少なくなる。
この日も少ないだろうなと思いながら本町学園へ。
案の定、学園に着くと誰もいないような・・・これは久々に昔に戻った感じの練習になるかななんて・・・
結局、男子6名、女子8名、小学生1名の15人での練習となる。
男女共10人に満たない人数なのでゲーム形式の練習をどう分けようかと考えて、女子には申訳なかったが、男子を3人ずつ2チームにして女子4名に助っ人をお願いし、女子は4名2チームに分け男子2名助っ人に入ると言う形にした。
女子がかなり負担になってしまう為、男子をマンツーマンにして女子はあまり走らなくて良いよって感じにした。
何時もの練習ではマンツーマンは殆どやってなくゾーンでゲームをするので、やはりいきなりやっても全然出来ないって感じであった。
スクリーンも誰も使わないのでちょっと困ってしまった。
これからの練習で１回位はマンツーマンでの試合を取り入れようかと思った。
何時もより人数が少なく連続でゲームみたいな形になってしまったので運動量は多かったと思う。
最後にせっかく親の付き添いで来てくれている小学生を女子に入れてのゲームを行なって練習終了。
男子より女子の参加の方が多かった珍しい練習となった。
さてさて、何時ものようにここからは私事を・・・
やはり右肘は前の感じに戻ってしまったみたいで薬無しでこの日もやってみたが、かなり痛くまともにシュートが打てなかった。
もうこうなったらロキソニン買って飲まないとダメだと（泣）
腕はボロボロなのだが、体力的にはかなり良くなってきてるみたいで、以下のどれかの効果であろう。
・炭水化物を多く摂る。
・栄養ドリンクの飲み方を変える
・普段、水の代わりにクエン酸ソーダを飲む
どれが効果があったのか判らないので、取り敢えず上記３つは暫く続けていこうと思う。
