昨日は天気があまり良くない予報だったので、集まりどうかな？なんて思いながら練習場所である渋谷区立本町学園の体育館へ。
予感は的中（笑）してしまって、集まりが良くなかった。
良くなかったと言っても、結局男子10名、女子7名、見学者1名の計18名での練習となった。
この人数で少ないって感じてしまうとは、ちょっと前とは大違い（笑）本当に練習に来てくれる皆さんには感謝である。
いつものようにアップの後は試合形式の練習を行う。
この日は男子2チーム、女子2チームにして女子に男子のヘルプを3名入れてゲームを行なった。
ここ数回、大きな怪我をするメンバーもいなく、この日も特に大きな事故もなく無事終了。
人数少なかった分何時もよりゲームが沢山出来たので来てくれたメンバーも満足しただろうと思いたい（笑）
この日に見学に来てくれた方は10月から参加してくれるみたいで、実は10月から3名の女子が参加したいと連絡を貰っているので、女子が計4名増える。
10月からはコンスタントに女子同士の試合が出来るんじゃないかと思っているが・・・
女性の心は移り気なので（笑）あくまで予定と言う事で・・・
さて、ここからはSEO対策兼ねて（笑）個人的な事を・・・
前回スタミナ不足は圧倒的にエネルギー摂取が足りていないんじゃないかと仮説を立ててみた。
要はエネルギーになる炭水化物や糖分摂取が圧倒的に少ないからバテちゃうんじゃないかって・・・
と言う訳で何時もはタンパク質を第一に摂取していたのを炭水化物を第一する食事に変えて過ごしてみた。
結果的に・・・
この仮説は正しかったみたいで、今回も前回同様確かに疲れはしたがまだ余力があるっていうか前より動けた。
ただ、炭水化物を摂り過ぎると太ってしまうのでこれから微調整しながら新しい食生活にしていきたい。
後、先週ネットで知った”クエン酸ソーダ”を飲み始めた。
このクエン酸ソーダというもの、身体にとても良いらしい・・・
暫く飲み続けての身体を変化を雑記で改めて書いてみたいと思う。
