この記事のカテゴリーは雑記です。

何時ものようにこのカテゴリーの記事にはバスケットボールに関する事や本町BBCに関する事は一切出て来ませんので悪しからず・・・

私は現在ダイエットはしてませんが、数年前までダイエットをしていて・・・

今は別段意識していませんが、その時の食生活を継続しているような感じで・・・

きっちりとダイエットしてはいないのですが・・・結果的にダイエットしている状態です。

ちなみに現在普通の日の食生活はと言うと・・・

○1日2食（間食1回）

○12時間以上はファスティング（断食）

大体夜中の11～12時から翌日のお昼過ぎまでは食事（固形物）を摂らない。

○昼食は大体500cal位に抑える。

○休日、練習が無い時はなるべく1日1食（間食1回）

○休前日は夜中にお菓子を食べても良い

夕食は自宅で食べるので、カロリー計算していませんが大体1,000cal行くか行かないかって感じです。

ですから間食入れても多分2,000カロリー以下です。

本当は間食したくないのですが・・・

実はどうも私は低血糖症らしくて・・・

不思議なんですけど、ファスティング中（午前中ですね）は全然大丈夫なのですが夕方、大体17時前後に何か食べないと・・・

寒気がしたり動けなくなっちゃリする事があるのです。

多分頭を使ってるせいなのでしょうけど（爆）脳は糖分しかエネルギーに出来ないので・・・・

で、間食の話に戻りますが、仕事の途中だし毎日になるとお金も何気にかかりますので、何時も100円位の物、それも直ぐに食べられる・・・

コンビニに売ってる物とか、ファーストフード系で売ってる物を食べています。

私はもう癖になってしまっていて、食べ物を購入する時にカロリー表示を確認してしまいます。

よく食べる物、おにぎりとか菓子パンなんかは大体200～300カロリーですが、中にはメロンパンやドーナッツのように400～500cal前後の物もありますが、お菓子にしても100円で限定すると大体そんな感じのカロリー数です。

ポテトチップなんかは500カロリー位ありますが・・・ポテチは流石に食べられませんね、この時間帯には（笑）手も汚れるし・・・

そして週に数回、夜に運動する時は間食に300カロリーでは足りないので、仕方なく2種類購入して時間差で食べたりしています。

なので運動する時だけ間食が600前後のカロリー摂取ですね。

そうなると出費が200円となるので・・・・何となく勿体無い気がしちゃって（苦笑）

以前から100円１品で高カロリー摂取出来る食べ物は無いかな～なんて色々物色していました。

そうした処・・・

先日ローソン100均でこれはって食べ物を見つけました！

それは・・・

スイスロール！

私は基本的に甘い物がそんなに好きではないので、今まで多分目には入っていたと思うのですが・・・

眼中になかったのでしょう。

この時はちょっとお疲れ気味で、珍しくたまにはケーキっぽい甘い物でもって感じで手にとって・・・

何時もの癖でカロリーを確認したら・・・

１個168カロリー・・・

何だ200calも無いのかって・・・・

？？　1個168cal　？？？これ5個入ってるじゃん・・・・

って事は・・・

168×5で・・・840cal！！

100円で800cal以上摂取出来る！

今まで100円でこれだけカロリーが摂れる食べ物って見た事がなく、普段は食べませんが練習がある時の間食にこれ食べれば100円で済んじゃうじゃんって（笑）

早速、お試しで購入して食べてみると・・・

ちなみに私が買ったのはバニラ味でしたが、普通のロールケーキって感じで・・・

まぁ～そんなに好きではありませんが、食べられない事は無い。

これで練習ある時も間食は100円で済んじゃうなんて1人喜んでしまいまいした。

こんな話、私以外の方には関係無いと言うか・・・

むしろカロリーを摂らないようにって方が圧倒的だと思います（笑）

ですから、好きだからと言ってスイスロールみたいな物を日常的に食べてると大変な事になりますよって事で・・・

スポンジケーキ系はカロリー高いですから・・・・